Comment gérer son stress : les 10 techniques les plus efficaces

Comment gérer son stress : les 10 techniques les plus efficaces

Avec notre vie à 100 à l'heure, il est malheureusement facile d'être stressé.

Or malheureusement, le stress influe négativement sur notre état de santé que ce soit au niveau moral ou physique.

C'est pourquoi je vais vous lister tous les moyens pour lutter et gérer son stress, son anxiété et ses émotions.


gérer son stress et ses émotions : techniques les plus efficaces




Voici la liste des 10 meilleures techniques pour gérer son stress efficacement :
Mon coaching personnalisé : vous aider à guérir vos intestins

Mon coaching personnalisé : vous aider à guérir vos intestins

En tant d'experte des troubles digestives et du microbiote intestinal, j'ai décidé de me lancer officiellement dans le coaching afin de vous aider à guérir de vos douleurs, maladies des intestins et/ou estomac.


coaching pour guérir ses intestins, colopathie fonctionnelle, SIBO candidose, reflux, brûlures d'estomac



Ce que je vous propose : 

  • Un coaching personnalisé et pointu, afin de vous donner tous les moyens de guérir.
  • Mon expertise acquise tout au long de mon processus de guérison, ma guérison, mes lectures et recherches et formations.
  • Une écoute car étant passé par là, je sais ô combien le chemin pour guérir est souvent semé d'embuches : à qui s'adresser ? quels examens faire ? quoi manger ? quel régime alimentaire suivre pour guérir ? quel complément alimentaire prendre ?


Mon coaching s'adresse aux personnes qui souhaitent avoir enfin toutes les clés pour se sortir de ses douleurs et guérir son corps.
5 bonnes résolutions santé pour la nouvelle année

5 bonnes résolutions santé pour la nouvelle année

En ce début d’année, c’est l’occasion d’adopter des résolutions santé qui vous seront bénéfiques toute l’année.

Peut-être que pour vous l'année 2019 n'a pas été facile, alors oublions 2019 et en ce 1er janvier 2020, notons toutes les bonnes résolutions indispensables à prendre pour partir (ou re-partir) sur de bonnes bases.

meilleures résolutions santé pour la nouvelle année


Alors voici mes 5 bonnes résolutions santé pour cette nouvelle année :
Ma vie a tellement changé : où en suis-je aujourd'hui niveau santé et vie ?

Ma vie a tellement changé : où en suis-je aujourd'hui niveau santé et vie ?

Après presque un an d'absence, le blog me manque. J'ai envie de réécrire, de partager.

Je suis retournée sur le blog par nostalgie et je me suis aperçue que ma vie avait drôlement changé en une année ! Mais que vous continuiez toujours plus nombreux à me lire, m'écrire, laisser des messages et commentaires, en attente de réponses, d'aide, de compréhension de ma part.

J'ai envie de revenir, de partager, de vous aider, de vous écouter, de vous répondre, mais....


c'est possible de guérir ses intestins irrités, estomac, colopathie fonctionnelle



J'ai toujours été totalement franche et transparente avec vous, aussi je vais vous expliquer où j'en suis aujourd'hui et j'aimerai de votre côté que vous me donniez votre avis :
"A fleur de pet" : 1er livre sur la maladie des hyperballonnés qui ont le microbiote à l'envers

"A fleur de pet" : 1er livre sur la maladie des hyperballonnés qui ont le microbiote à l'envers

Je vous parle aujourd'hui du livre "A fleur de pet" écrit par Dora Moutot, une malade des intestins.

Dora souffre de ballonnements et pets constants jour et nuit qui la bouffe chaque jour.

Etiquetée atteinte du "syndrome du côlon irritable" par la médecine française, sans réelle solution apportée par la médecine, elle n'a -tout comme moi- jamais voulu renoncer et se contenter de ce diagnostic.
Et a donc cherché des solutions par elle-même pour s'en sortir et guérir de ses douleurs quotidiennes.

J'ai le plaisir de connaître Dora car c'est une lectrice assidue de mon blog et il y 1 an elle m'avait envoyé un message privé pour se présenter.

Aujourd'hui, 1 an après, elle a écrit un livre.
Pour faire part de son témoignage, de son histoire, de son combat contre les douleurs, de ses recherches, de son combat pour s'en sortir et guérir.

J'ai donc lu avec grande attention son livre "A fleur de pet".


livre écrit par Dora Moutot



Un témoignage poignant, qui fait écho à ma propre histoire.

Et j'ai en plus eu le privilège de pouvoir interviewer Dora en personne, l'auteur du livre.

Un livre et un interview que je vous partage ici :